Cara Membesarkan Payudara secara Sehat

Ukuran payudara sering dianggap sebagai salah satu faktor utama daya tarik seksual wanita. Karena itu, banyak wanita mencari cara berbeda untuk memperbesar ukuran payudara.

Ada berbagai cara untuk mengangkat payudara, dari cara alami hingga operasi. Dari yang gratis, ke atas.

Jika Anda berniat untuk mengangkat payudara Anda, ada banyak cara yang bisa dilakukan seperti dengan mengkonsumsiĀ obat pembesar payudara, namun Anda juga dapat melihat cara apa saja yang berbeda untuk menentukan opsi mana yang terbaik untuk Anda. Berikut ini adalah beberapa metode yang umum dikenal untuk pembesaran payudara:

 

  1. Operasi

Pembesaran payudara, yang biasanya dilakukan dengan implan payudara atau transfer lemak. Selain mengangkat payudara (mastektomi) dan memulihkan bentuk payudara, operasi implan payudara biasanya dilakukan untuk memperbesar ukuran payudara. Biasanya ada dua jenis implan payudara:

  • Implan silikon dalam bentuk gel, cairan atau zat padat seperti plastik.
  • Implan saline atau air garam steril.

Setiap jenis implan memiliki kelebihan dan kekurangan. Implan bisa bertahan hingga 10-15 tahun. Implan biasanya ditempatkan di antara otot pektoral dan jaringan payudara. Operasi ini umumnya dianggap aman jika dilakukan oleh ahli bedah yang berpengalaman. Namun, implan payudara mungkin termasuk risiko seperti pendarahan dan infeksi, jaringan payudara menyusut sekitar implan, kehilangan implan dan sayatan di bekas luka payudara.

 

  1. Suplemen

Ambil suplemen pembesaran payudara yang mengandung hormon sintetis dan bahan-bahan tertentu. Dikatakan bahwa penambahan hormon seperti estrogen atau faktor pertumbuhan seperti insulin 1 (IGF-1) mempengaruhi ukuran payudara. Namun, tidak ada bukti yang cukup untuk membuktikan keefektifan suplemen ini untuk ukuran payudara. Bahkan, penelitian telah menemukan bahwa beberapa bahan dapat berbahaya bagi manusia, seperti berkurangnya tingkat kesuburan, kanker payudara dan kerusakan hati.

 

  1. Krim oles

Penggunaan krim atau obat herbal yang diterapkan pada kulit payudara. Seperti metode sebelumnya, tidak ada penelitian yang dapat membuktikan efektivitas krim ini dalam ukuran payudara. Efek samping juga dapat bervariasi untuk setiap orang, tergantung pada jenis konten krim.

 

  1. Ubah penampilan

Ukuran kecil payudara dapat dirawat secara manual atau dengan rekayasa penampilan. Beberapa orang memperbesar penampilan payudara dengan menempatkan busa pada bra atau menggunakan bra khusus yang dapat meningkatkan volume payudara.

 

Metode ini relatif aman dibandingkan dengan metode sebelumnya. Namun karena hanya bergerak, ukuran payudara tidak berubah.

 

  1. Olahraga

Latihan dengan gerakan tertentu dapat menguatkan otot dada sehingga mereka dapat mengangkat dan memperbaiki posisi dada, membuatnya ideal. Anda dapat memilih olahraga yang mencakup banyak otot pektoral, seperti berenang, tenis atau bola basket. Bahkan aktivitas sehari-hari, seperti mendorong keranjang belanja dan menggendong bayi, juga dapat bermanfaat untuk mengangkat payudara.

 

Berikut ini adalah contoh gerakan yang dapat dilakukan sendiri di rumah.

 

  • Memanjat

Gerakan lain yang bisa dilakukan berulang kali untuk menguatkan otot dada dan mengangkat payudara adalah push-up. Ulangi latihan ini setiap hari setidaknya 8-12 kali untuk mendapatkan hasil terbaik. Pada langkah pertama, push-up juga bisa dilakukan dengan bantuan kursi, meja atau bangku untuk menggantikan lantai di mana Anda dapat memegang tangan Anda. Untuk melatih otot dada dengan lebih baik, pastikan leher dan punggung Anda stabil dan lurus.

 

  • Dengan bantuan dumbbell.

Berbaring di permukaan yang datar dan pegang dumbbell dengan kedua tangan. Lipat tangan Anda perlahan dan tutup dumbbell ke dada. Pastikan lengan Anda sejajar dengan tanah. Ulangi gerakan ini secara perlahan. Selain menaikkan dan menurunkan beban, Anda juga bisa bergerak perlahan dari atas ke kanan. Dari atas, pindahkan kedua dumbel dengan membuka kedua lengan ke samping pada saat yang bersamaan.

 

Ketika dilakukan dengan hati-hati dan teratur, olahraga adalah metode pembesaran payudara yang paling sehat dan paling berguna dalam jangka panjang. Selain mengasuh anak, metode ini juga bisa digunakan pada ibu setelah melahirkan dan menyusui, terutama bagi mereka yang merasa rileks.